kurs online
Joga od podstaw
Zacznij swoją przygodę z jogą dzięki mojemu kursowi online dla początkujących – ćwicz w swoim tempie, gdzie i kiedy chcesz!
Odkryj korzyści płynące z jogi: większy spokój, elastyczność i lepsze samopoczucie.
Rozpocznij transformującą podróż ku zdrowszemu ciału i spokojniejszemu umysłowi – zapisz się już dziś!
Co zawiera kurs?
8 pełnych praktyk (ok. 50 min) w tym: 7 praktyk kierunkowych, 1 praktyka „full body”
6 podstawowych technik oddechowych
3 prowadzone relaksacje
3 prowadzone medytacje
Dla kogo jest ten kurs?
Dla osób, które jeszcze nie praktykowały wcześniej lub chciałyby ugruntować swoją dotychczasową praktykę.
Kurs powstał zarówno dla osób, które chciałyby zacząć praktykę w studio stacjonarnie w grupie dla początkujących, jak i dla każdego niezwiązanego ze studiem!
Jak używać kursu?
Na początku najlepiej przerobić kurs od 1 do 8 lekcji, a następnie wracać do wybranych, które chcemy zgłębić.
Po każdej praktyce możesz od razu przejść do prowadzonej Savasany lub odtwarzać relaksację, kiedy tylko potrzebujesz (np. przed snem).
Podobnie prowadzoną medytację możesz odtworzyć po Savasanie lub niezależnie od praktyki fizycznej o dowolnej porze dnia.
Każda z ośmiu praktyk to pełnowartościowa sesja jogi, do której możesz wielokrotnie wracać!
Łącznie prawie 8 godzin nagrań!
Jak mogę uzyskać dostęp do kursu?
1.
Opłać kurs
2.
Wypełnij formularz
Po wykonaniu przelewu wypełnij i wyślij poniższy formularz.
Podaj swój adres e-mail, przez który logujesz się w serwisie YouTube.
3.
Uzyskaj dostęp
Kurs pojawi się na Twoim koncie w serwisie YouTube jako playlista w ciągu 24 godzin od daty zaksięgowania przelewu.