poczuj

siebie

w pełni

Nowa przestrzeń jogi.

Praktyka jogi stopniowo i naturalnie sprawia, że stajemy w prawdzie o sobie samych.

To niezwykła podróż wgłąb siebie, zaglądanie pod warstwy swoich przekonań, przyglądanie się każdemu elementowi zarówno ciała jak i umysłu. To podróż, która poszerza horyzont widzenia. Zaczynamy dostrzegać pełniejszy obraz zarówno siebie jak i świata. To otwarcie serca i pozwolenie na przepływ wszystkich doświadczeń: zarówno tych pięknych, jak i trudnych. Powoli odzieramy się z warstw, skorupa schematów naszych myśli i zachowań zaczyna pękać, docieramy coraz bliżej naszego rdzenia – prawdy
o tym, kim w głębi jesteśmy.
Zaczynamy żyć pełniej, w poczuciu wolności i jedności
ze światem.

Tym jest dla mnie PEŁNIA.

Zapraszam Cię do tej podróży!

Wybierz zajęcia dla siebie.

Jeśli nie masz pewności, które będą najlepsze dla Ciebie, zapytaj!

Joga to podróż, która poszerza horyzont widzenia.

Hatha Yoga Class.

Rachel Torres
Every Monday and Friday

10:00 AM

Kim jestem?

Aleksandra Mitoraj

Założycielka
pelnia 70x70
Nauczycielka

Moja jogiczna podróż rozpoczęła się na dobre z początkiem 2019, kiedy mój pierwszy syn skończył 6 miesięcy. To właśnie trudy wczesnego macierzyństwa i specyficzne potrzeby z nim związane popchnęły mnie w kierunku jogi – potrzeba ciszy, bycia samej ze sobą, poruszenia przykurczonym od karmienia i noszenia ciałem.
Jednak z czasem odkryłam, że poprzez praktykę docieram gdzieś głębiej, poza matę, zadaję pytania, analizuję, dociekam, odkrywam kim jestem.

Odtąd joga stała się moją pasją i stylem życia.

Po kilku latach praktyki poczułam potrzebę dzielenia się moim doświadczeniem. Moją misją jest stworzenie przyjaznej przestrzeni dla każdego, kto chciałby rozpocząć podróż do siebie, wzmocnić i uelastycznić ciało jak i umysł, pielęgnować uważność, otworzyć się na doświadczenie siebie w pełni.

W mojej praktyce dominuje vinyasa joga, jednak nie zamykam się w jednym nurcie – inspirują mnie ludzie, nie style.

Posiadam uprawnienia instruktorskie, ukończyłam studia podyplomowe „Akademia Praktyków Jogi” w Katowicach. 

Jestem spełnioną żoną i mamą dwójki chłopców.
Natura i dźwięki poruszają we mnie najczulsze struny.
Z wykształcenia jestem malarką, kolor jest moją twórczą materią.
W wolnych chwilach z kubkiem czarnej kawy chłonę nowinki
ze współczesnej fizyki i neurobiologii.

Wybierz najwygodniejszą formę zajęć

Karnety znajdziesz w moim systemie do rezerwacji

JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH/OGÓLNA/PORANEK Z JOGĄ

Pojedyncze
wejście

45 jednorazowo
  • 1 wejście

Karnet
miesięczny

150 miesięcznie
  • 4 wejścia

Karnet
miesięczny

260 miesięcznie
  • 8 wejść

Karnet
miesięczny

330 miesięcznie
  • bez ograniczeń
JOGA ŁAGODNA

Pojedyncze
wejście

40 jednorazowo
  • 1 wejście
  • Tylko i wyłącznie na zajęcia jogi łagodnej

Karnet
miesięczny

135 miesięcznie
  • 4 wejścia
  • Tylko i wyłącznie na zajęcia jogi łagodnej

Pojedyncze
wejście

45 jednorazowo
  • 1 wejście

Karnet
miesięczny

150 miesięcznie
  • 4 wejścia

Karnet
miesięczny

200 miesięcznie
  • 8 wejść

Karnet
miesięczny

250 miesięcznie
  • bez ograniczeń

Malarstwo intuicyjne

To kilkugodzinny warsztat, podczas którego poczujesz się twórcą niezależnie od tego jakie jest Twoje doświadczenie w malowaniu (im mniejsze tym lepiej!).

Co zyskasz?

Warsztat ma na celu pozwolić Ci zagłębić się w siebie, a następnie wyrazić się w formie malarskiej – w bezpiecznej, nieoceniającej przestrzeni. Tu nie uczymy się zasad, nie ma narzuconych form i tematów – to autentyczne spotkanie z samym sobą, w nieskrępowanej ekspresji, a ja postaram się zagłębić Cię w ten proces.

Jak wygląda warsztat?

Zanim podejdziemy do sztalug, zaznamy trochę ruchu intuicyjnego przy muzyce, aby rozluźnić ciało i skontaktować się z nim. Będzie też medytacja, wizualizacja i relaksacja. Pierwsza część jest niezbędna to tego, aby przygotować i ciało, i umysł do procesu malowania.

Podczas samego malowania daję jedynie wskazówki techniczne: jak można łączyć kolory, jakich użyć narzędzi, od czego zacząć itp. Nie ma tu żadnych zasad i reguł, prowadzisz Ty i Twoja intuicja.

Zapewniam wszelkie materiały malarskie (sztalugi, podobrazia, farby akrylowe, pędzle i inne narzędzia, kubki, palety). Jedyne co musisz zabrać to wygodny strój niekrępujący ruchów. Po wyschnięciu obraz możesz zabrać do domu.

Ilość miejsc ograniczona – maksymalnie 6 osób.

Czas trwania – około 3 godziny (czas może się wydłużyć, w zależności od potrzeb uczestników)

Koszt: 250 zł

Zapraszam serdecznie!

#
pelniajogastudio

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do mojego newslettera! Będę Cię informowała o nowych zajęciach, warsztatach, kursach, specjalnych ofertach i nie tylko!

Nie lubię spamu, więc nie będę wysyłała Ci niechcianych wiadomości.